Sophrologie en entreprise

Bienfaits et apports de la Sophrologie en milieu professionnel.

Formations développement professionnel

Durée : 1 jour

Tarif :

Sur devis

En présentiel

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous

Les ateliers sont modulables et les thématiques variées ! Nous adaptons selon vos besoins.

Pour quoi ?

Découverte de la sophrologie et ses apports en entreprise
Gestion du stress
Prévention des burn-outs
Activation des compétences pour retrouver estime et confiance

Méthode

Une alternance d’apports théoriques et d’outils concrets, d’exercices pratiques et de réflexion individuelle et collective
Des pratiques basées sur le retour au corps, la respiration et la visualisation
Des échanges pour enrichir l’apprentissage collectif
Des apports applicables créant un changement durable

Programme

Introduction à la Sophrologie

Présentation de la sophrologie : origine, principes et bienfaits
Explication des applications en milieu professionnel
Échange sur les attentes des participants

Exercices de Relaxation Dynamique

Respiration dirigée: exercices pour apaiser le mental
Relaxation musculaire : techniques pour relâcher les tensions
Visualisation positive : renforcement de la confiance et gestion des émotions

Mise en Pratique et Adaptation au Milieu Professionnel

Exercices rapides à intégrer dans la journée de travail
Techniques anti-stress express (avant une réunion, en cas de surcharge…)
Postures et gestes favorisant la détente au bureau

Échanges et Retours d’Expérience

Partage des ressentis et des effets immédiats
Conseils pour une pratique autonome après l’atelier
Questions/réponses

Évaluation

Evaluation des connaissances : QUIZZ, QCM…
Questionnaire de satisfaction
Suivi pédagogique (à 3 mois)

Le + d'ACD

Une équipe de formateurs avec une expérience opérationnelle et des profils complémentaires.

(Coachs, Psychologue du travail, Managers…)

> Pour explorer l’ensemble de nos formations liées à ce thème, cliquez ici.

Durée :

1 jour

Tarif :

Sur devis

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Référence :

ACD-DP-001

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Aucun prérequis nécessaire. Une première expérience en management de proximité est souhaitée.

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Et si on se rencontrait ?

Grégoire MATIVON
06 09 55 52 99
gmativon@acdconsulting.com

Adresse Lyon : 35 cours Vitton – 69 006 Lyon
Adresse Paris : 40 rue du Louvre – 75 001 Paris
Adresse Grenoble : 2 boulevard Gambetta – 38 000 Grenoble
Adresse Chambéry : 79 place de la Gare – 73 000 Chambéry
Adresse Nantes : 7 rue Marceau – 44 000 Nantes

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